Nesta aula, os alunos aprenderão sobre as distorções cognitivas, que são padrões de pensamento irrealistas ou disfuncionais. Serão apresentadas as principais distorções cognitivas e como identificá-las em si mesmos e nos clientes. Os alunos também serão orientados sobre como categorizar essas distorções para uma melhor compreensão dos padrões de pensamento disfuncionais.

Nesta aula, os alunos aprenderão sobre o uso do check list de problemas como uma ferramenta de avaliação inicial. Serão apresentadas listas de problemas comuns que os clientes podem enfrentar, auxiliando na identificação dos principais desafios que precisam ser abordados na terapia. Os alunos também serão orientados sobre como personalizar o check list para se adequar às necessidades individuais de cada cliente.

Nesta aula, os alunos aprenderão sobre a importância da conceitualização cognitiva como uma estrutura para compreender o funcionamento psicológico do cliente. Será apresentada a forma de construir uma conceitualização que integre os pensamentos, emoções e comportamentos do cliente, fornecendo uma base sólida para o planejamento do tratamento. Os alunos também serão orientados sobre como usar a conceitualização para adaptar a abordagem terapêutica às necessidades específicas do cliente.

Nesta aula, os alunos aprenderão sobre a relação entre pensamentos e sentimentos e como os pensamentos influenciam diretamente as emoções. Serão apresentados conceitos-chave, como a teoria do processamento cognitivo e a teoria do esquema cognitivo, para entender como nossas crenças e interpretações moldam nossas reações emocionais. Os alunos também serão orientados sobre como identificar e trabalhar com pensamentos disfuncionais para promover mudanças emocionais positivas.

Nesta aula, os alunos aprenderão sobre a técnica de registro de pensamentos automáticos, uma ferramenta poderosa da TCC. Será explicado como identificar e registrar os pensamentos automáticos que surgem em determinadas situações e eventos. Os alunos também serão orientados sobre como analisar e questionar esses pensamentos para transformá-los em pensamentos mais adaptativos e realistas.

Nesta aula, os alunos aprenderão sobre a técnica da seta descendente, que ajuda a investigar as origens e consequências dos pensamentos automáticos. Será explicado como traçar as conexões entre os pensamentos, emoções e comportamentos para entender os padrões subjacentes que podem estar contribuindo para a manutenção de problemas emocionais. Os alunos também serão orientados sobre como interromper esses padrões disfuncionais.

Nesta aula, os alunos aprenderão sobre a técnica de automonitoramento de preocupações. Será explicado como identificar e registrar as preocupações cotidianas que podem gerar ansiedade ou estresse. Os alunos também serão orientados sobre como avaliar a validade dessas preocupações e desenvolver estratégias para lidar com elas de forma mais adaptativa.

Nesta aula, os alunos aprenderão sobre a importância de identificar e construir alternativas cognitivas e comportamentais mais saudáveis. Será abordado como desafiar as crenças limitantes e encontrar novas perspectivas para situações difíceis. Os alunos também serão orientados sobre como desenvolver planos de ação concretos para enfrentar desafios de forma mais eficaz.

Nesta aula, os alunos aprenderão sobre a técnica da “Roda da Vida”, que visa explorar e avaliar diferentes áreas da vida do cliente, como saúde, relacionamentos, trabalho, lazer, entre outras. Será explicado como utilizar essa ferramenta para identificar áreas que precisam de mais atenção e estabelecer metas claras e alcançáveis para promover um maior equilíbrio e bem-estar.